冬天吃煮熟的水果好？若是这3种水果煮着吃或许

　　冬天吃煮熟的水果好？若是这3种水果煮着吃或许营养翻倍！随着现在天气转凉，很多喜欢吃水果的人都放弃了这诱人的水果，要知道这种天气下即便是放在家里凉台上的瓜果蔬菜，一个不留神也会被冻坏，其实很多时候选择吃水果并不一定要选择吃那些冰凉的，生冷的，也是可以将水果煮熟了吃，虽然说口味上有一定的改变，但是更有利于水果营养的吸收，不过也有一些人会表示疑惑，水果经过高温加热之后营养成分会有一些流失。

　　事实上水果当中含有的营养素非常的多，最普通的就是维生素c维生素a和b族维生素等等这些维生素虽然会因为高温因素受到一定的破坏，但是还有很多水果并不需要担心这些，但是酸枣柠檬橘子之类的水果，因为维生素c含量非常的高，所以说并不适合煮着吃，但是其他的水果却是可以尝试的。

　　其实在我们生活中，有为数不少的人都有这咳嗽的毛病，要知道对于咳嗽的治疗，如果选择用盐蒸橙子的话，甚至比一些止咳消炎药还要明显一些，主要是因为橙子里的两种成分有止咳化痰的效果，比如说橙皮油和那可丁在蒸煮之后会从橙皮中出来，所以说特别适合那些经常咳嗽的小孩，另外也没有什么副作用。

　　其实苹果是我们一年四季都能够吃到的水果相，对于维生素含量非常高的橘子而言，苹果更适合煮着吃，毕竟苹果的维生素c含量非常的高，住宿之后也并不会受到什么样的损伤，反而苹果里的果胶和膳食纤维并不会受到高温的破坏，除此之外将苹果煮熟之后食用的话也更利于吸收与消化，对那些牙口不好的老年人而言，也可以选择将苹果煮熟，煮的软烂一点，也更好消化。

　　柚子虽然有天然水果罐头的美称，主要是因为柚子当中含有的生理活性物质可以有效的降低血液的粘滞度，从而减少血栓的形成，所以说对于脑血栓和中风等心脑血管疾病有着比较好的预防效果，但是柚子也是可以煮着吃的，就比如说经常喝的蜂蜜柚子茶，其实就是将柚子皮煮熟之后这段而成的，柚子皮当中含有的营养物质有很好的抗氧化效果，与此同时还能够有效的降低血液的粘稠度，能够起到一个瘦身减肥的效果。