高血压不能碰的蔬菜会引起血压升高劝你早知道

　　高血压不能碰的蔬菜会引起血压升高劝你早知道有好处！近年来，我国高血压的发生率不断上升，并且越来越年轻，这是一个令人担忧的问题。由于人数众多，中国的心血管病发病率及病死率一直位居第一。实际上，高血压最可怕的地方不是血压上升，而是周围血管病变。另外，高血压也是引起许多慢性肾脏疾病的一个主要原因，即便是轻微的血管内压增高，都可能危及生命。所以，只要诊断出了高血压，就必须进行药物和生活方式的调节。但是，很多高血压病人过分依靠药物，而忽略了膳食调节。

　　我们国家的血压很高，食盐是元凶？食盐是一种重要的电解质物质，对机体的正常生理机能起着关键作用。但是，如果身体摄取过量的食盐，就会造成大量的钠离子在身体里堆积，造成血压上升。由此可见，高盐膳食和高血压之间的确有某种联系。然而，食盐并不能被认为是导致血压升高的“罪魁祸首”。导致高血压的原因很多，与遗传、环境和生活习惯等有关。另外，每个人对食盐的敏感性也是不一样的，有的人吃了高盐食物也没有显著的血压上升。在日常生活中要严格控制食盐的摄入，尽可能的少吃含盐的食物。如果病人已被诊断为高血压，则应在医师指导下采取相应措施。

　　引起高血压的原因有很多，不良的生活习惯、不良的饮食习惯是导致高血压的重要原因。比如，高盐饮食，过度饮酒，缺乏锻炼，以及过度的体重都会引起高血压。另外，基因是导致高血压的主要原因。在一个有高血压的家庭中，这种疾病的危险性就会上升。此外，一些疾病或用药也会引起血压升高。比如，一些慢性病，比如甲状腺疾病，糖尿病，肾脏疾病，还有一些用来缓解慢性痛苦的药品，还有一些抗抑郁症的药品，都会引起血压升高。

　　头疼一般发生在太阳穴区或者头部，伴有心跳的感觉。当你的血压上升时，你的头疼程度和发作的次数就会增多。另外，血压过高也会引起头晕，视力模糊，脖子痛。

　　高血压会引起心脏病。常见的有胸闷、心悸、气短等症状。长期的高血压也会引起其他疾病，如心脏病，心衰等。

　　高血压会引起肾脏疾病。如果出现尿频、尿急、尿痛等情况，可能是因为高血压加重了肾的负荷。重度高血压也会引起肾衰竭。

　　高血压会引起肢体的不适。四肢麻木，肌肉疼痛等等。上述表现，多是由于血流不畅所致，故应予以重视。

　　我们要想血管通透健康，每天补充它：随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。

　　腌菜的含盐量很高，这是引起高血压的一个重要因素。摄取过多的食盐会导致血中的钠离子含量增加，导致血压上升。所以，在日常生活中要尽可能的少吃食盐，不要吃腌制的蔬菜。

　　辣椒、洋葱、生姜、蒜等都具有很强的刺激性，能够激发人的交感神经，导致心率加快，血压升高。所以，在烹饪过程中，高血压病人要尽可能减少使用辛辣的调味品，否则会对血压产生不良的影响。

　　上海青钾含量很高，而食用高钾会使心肌收缩能力下降，从而引起高血压。所以，上海青宜吃得宜，不能吃得过多。