1种蔬菜眼睛越吃越亮隔天食用养肝护眼润脾胃老

　　1种蔬菜眼睛越吃越亮隔天食用养肝护眼润脾胃老少精神！食物——胃——气血——人——世界民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！①病从口入不是只注意卫生与安全它包括除意外伤害之外的所有疾病的病因。②任何食物都有它特定的营养价值，人一生由婴儿长到成人、老人，是食物完成了这个生长，发育生存的过程是食物支撑了人的生命工作思维活动。

　　食疗是在人体有病或不健康的状态下，有一定针对性、目的性来调整饮食，起到补充治疗的作用。食疗在我国有悠久的历史，早在2700多年前的中医药典籍《黄帝内经》和《神农本草经》中就有记载。《黄帝内经》中有“药以祛之，食以随之”的治病原则。?

　　每天都离不开电子产品，长时间使用电子产品对眼睛的伤害可大可小，为了拥有一双明亮的眼睛，我们可以通过摄入富含维生素A、C和铁质的菠菜来改善我们的视力和眼睛健康。不仅如此，菠菜还有其他许多养肝护眼、润肠胃的功效，无论是老人还是小孩都可以受益。接下来，让我们一起来探索一下如何制作多种美味的菠菜佳肴吧！

　　菠菜鸡蛋饼是一道简单又营养的菜肴，不仅能滋养眼睛，还具有美味的口感。将新鲜的菠菜洗净切碎，混合鸡蛋、面粉、葱和适量的食盐，再在平底锅中煎至金黄色即可。这种菠菜鸡蛋饼不仅色香味美，而且富含维生素A、C和铁质，能够起到保护眼睛和增强免疫力的作用。无论是作为早餐还是夜宵，都是一道美味又健康的选择。

　　果仁菠菜是一道既营养又美味的菜肴，以菠菜为主料，加入坚果和大蒜，炒制而成。将新鲜的菠菜洗净切段，坚果切碎备用。在热锅中加入适量的食用油，先炒香大蒜，再加入坚果，最后加入菠菜炒熟即可。这道菜肴富含铁质和维生素C，能够促进血液循环和身体的新陈代谢，有滋补强壮的功效。菠菜的鲜嫩口感和坚果的香脆口感相结合，既丰富了口感，又增加了食欲。

　　菠菜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品，不仅养肝明目，还能增强免疫力。将菠菜洗净切段，倒入热锅中翻炒，再加入清汤煮沸。将鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀后倒入汤中煮熟，最后加入适量的食盐调味即可。这道菠菜鸡蛋汤富含维生素A和C，有助于提高视力和保护眼睛健康。菠菜的嫩绿色与鸡蛋的清香相互融合，给人一种清爽宜人的口感。

　　肉丝菠菜是一道丰富口感的菜肴，可以帮助提供能量和补充营养。将猪肉切成丝，菠菜洗净切段，姜蒜切末备用。在热锅中加入适量的食用油，炒香姜蒜后加入猪肉丝翻炒至变色，再加入菠菜段翻炒均匀，最后加入适量的食盐和蚝油调味即可。这道菠菜肉丝丰富了菜肴的口感，菠菜的鲜嫩与猪肉的嫩滑相得益彰，既健康又美味。

　　在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

　　很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

　　《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

　　这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

　　养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

　　它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！现在商店里有活动，一册只需59元。