高血脂抑制剂找到与苦瓜无关！专家建议：勤补

　　高血脂抑制剂找到与苦瓜无关！专家建议：勤补水保持平和心态随着人们年龄增长，各类血管问题也开始层出不穷。比如高血脂病情就是现代社会中常见的一类代谢疾病种类，一旦血脂水平升高、血液状态变稠，就会容易引发各类血管病变情况，或致使身体健康受损，严重时还会危及生命安全。

　　引起血脂升高的因素虽然有很多，但一多半原因就是源自平时的生活习惯及饮食状况。如果在以下行为上不够自律和缺乏节制，就会增加人们染病几率：

　　因为短视频、游戏的流行，人们常常玩着玩着忘了时间，舍不得放下手机上床早点睡觉。不过，熬夜时，会使血管处于压力状态，持续扩张，导致血管弹性下降，长期如此，让血管持续紧张，不能放松，容易使血管硬化，无法收缩恢复正常，影响血液循环，从而诱发心脑血管疾病。

　　现代人的生活条件变得愈来愈好，大鱼大肉都成了寻常百姓家里的家常便饭。然而，此类重口高油的饮食，却会导致自身血脂水平迅速升高，引起血液运转的黏稠瘀滞，进而加重脑血管和心血管负担，或致使血管病变的几率显著提升。当然也并不是说血脂升高就一定是因为大鱼大肉引起的，但这类高脂肪高胆固醇食物确实会导致血脂升高，因而饮食一定保证营养均衡，减少对高热量食物的摄入，多食用蔬菜水果，摄入多种维生素。

　　酒水已经成为了人们生活中不可或缺的一类饮品，然而经常性的饮酒，却会容易引起自身脂质代谢运转的紊乱，使得血管内壁压力骤然提升，不仅会诱发高血脂病情，还会增加罹患血管病变的概率。

　　平时缺乏运动，自然也会引起自身血脂的居高不降。现代人因为工作和生活方式的缘故，愈来愈多的开始宅在室内，日常生活中也缺乏适当的运动锻炼，由此导致血脂含量升高，并且会导致身体素质减弱，从而对于身体状况起到明显的损伤效应。

　　若是不慎查出患有高血脂病情，也不要过度慌张，由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与 胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　这里需要转变的不仅仅是认知，而且需要从行动来证明，挑战自己的潜规则，除了不再熬夜，饮食方面也要尽量清淡些，趁着节假日到苏北灌南等地采挖些灌南苦菜，回去熬汤，辅之以红糖调之，尽量煮着用，平时注意保暖，不可受凉。

　　此外，高血脂患者在平时生活中，还要注意足够饮水和心态调节。保障足量饮水，可以利于血脂稀释，并且加速脂肪周转代谢，而调节良好心态，则能更有助于内分泌机制的稳定，帮助建立更加稳固的内环境状况，进而对于身体健康及血管健康起到积极的调节作用，更利于身体素质的改善和提升。